Wir zeigen Bauchtrainer für das Training Zuhause und haben eine Auswahl aus den besten Muskelstimmulatoren für das Bauchmuskeltraining für Euch zusammengestellt. Wir helfen Dir mit unserem Vergleich und den Empfehlungen unserer Redaktion bei der Kaufentscheidung. Wir haben aktuelle Geräte kompakt in Listen zusammengestellt, zeigen Neuheiten und Bestseller, weiter unten aktuelle Preistipps.
Bauchtrainer, ebenfalls unter dem Begriff Bauchroller bekannt, sind spezielle Trainingsgeräte, die primär zur Stärkung der Bauchmuskulatur zum Einsatz kommen. Es handelt sich bei ihnen um ein Rad, das in der Mitte mit zwei Griffen ausgestattet ist, um es anschließend mit angespannten Bauchmuskeln über den Boden zu bewegen. Bei der Nutzung eines Bauchtrainers werden je nach Intensität weitere Muskelgruppen wie die Schultern beansprucht, um den gewünschten Effekt zu erzielen.
NETPAPA Tipp: Ultrasport Bauchtrainer AB Roller
Was Du bei der Auswahl eines Bauchtrainers wissen musst:
Beachte folgende Kriterien bevor Du dich für einen Bauchtrainer entscheidest, wir helfen Dir damit die richtige Auswahl zu treffen:
- Durchmesser: Der typische Durchmesser eines Bauchtrainers liegt bei 14 bis 20 cm. Kleiner sollten sie nicht sein, da es sonst schwer wird, sie zu nutzen.
- Antirutsch: Die Modelle sollten mit einer Antirutschbeschichtung ausgestattet sein, falls nur glatte Böden beim Training zur Verfügung stehen.
- Räder: Es kommen entweder ein oder zwei Räder zum Einsatz, die zwischen den Griffen angebracht werden. Das ist stark modellabhängig. Es ist zu beachten, dass Doppelräder oder dicke Einzelräder für mehr Stabilität beim Training sorgen, was vor allem für Anfänger wichtig ist.
- Zubehör: Bauchtrainer werden oft mit Knie- oder Yogamatten geliefert, damit sich die Knie nicht direkt auf dem Boden bewegen müssen. Das führt auf Dauer zu Schmerzen, was durch die Nutzung einer Matte verhindert wird. Weiterhin lassen sich die Bauchtrainer zusammen mit Bandagen nutzen, um die Blutzirkulation zu verlangsamen, was eine höhere Wachstumshormonausschüttung ermöglicht.
Unsere Top Bauchtrainer für den Mann
Diese Auswahl empfiehlt unsere Redaktion, wir haben sie nach Beliebtheit und Aktualität sortiert. Die hier aufgeführten Produkte haben bei anderen Käufern eine hohe Kundenzufriedenheit hervorgerufen und sind durch Anzahl der Käufe und positive Bewertungen aufgefallen.
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Weitere beliebte Bauchtrainer
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Preistipp für Bauchtrainer
Wir helfen euch beim Sparen und zeigen euch die tagesaktuellen gesenkten Preistipps an Bauchtrainern nach der Höhe der Preissenkung. Unser Produktcrawler durchsucht Amazon mehrfach täglich um euch garantiert alle Preistipps zu zeigen, die letzte Aktualisierung der Preisangebote fand am 25.09.2023 um 14:30 Uhr statt.
Ratgeber zum Bauchtrainern und der richtigen Anwendung
Aufgrund ihrer Funktionsweise müssen Bauchtrainer hohen Belastungen standhalten, die durch die Verwendung geeigneter Materialien kein Problem darstellen sollten. Für das Rad des Bauchtrainers wird eine Kombination aus Stahl, bruchsicheren Kunststoffen und Gummi verwendet. Dadurch wird eine robuste Grundlage geboten, die den dauerhaften Einsatz ermöglicht.
Beim Kauf ist darauf zu achten, dass es sich um qualitativ hochwertige Materialien handelt. Dadurch wird Materialermüdung verhindert, die zu Beschädigungen des Trainingsgeräts führen können. Die Griffe werden modellabhängig aus Edelstahl, Massivholz oder Kunststoffen gefertigt. Bei ihnen ist wichtig, dass sie Schweiß und Schmutz aushalten, da Ihr beim Bauchmuskeltraining schnell ins Schwitzen geraten könnt.
Bauchtrainer sind mit einem Einzel- oder zwei Seitengriffen ausgestattet, die ausreichend Platz für die Hände bieten müssen. Die Griffe dienen dazu, das Rad über den Boden zu führen, um den Bauchtrainer in die gewünschte Richtung zu lenken. Für diesen Zweck müssen die Griffe robust sein und sich leicht umgreifen lassen. Sie haben bei den meisten Produkten einen Durchmesser von 20 und 30 mm und lassen sich dadurch sicher greifen.
Idealerweise sind sie ergonomisch geformt, um den Halt zu verbessern, was sich positiv auf die Ausführung der Trainingseinheit und somit der gesamten Workouts auswirkt. Oft sind die Griffe mit einer Schaumstoff- oder Gummipolsterung versehen, um den Grip und Komfort zu erhöhen.
Ab Wheels lassen sich problemlos demontieren, um sie für die Lagerung und den Transport so platzsparend wie möglich zu machen. Dafür werden bei den meisten Modellen die Griffe gelöst und herausgezogen, damit die Einzelteile bspw. leichter in einem Rucksack verstaut werden können.
Es werden dafür keine speziellen Werkzeuge benötigt, damit Ihr den Bauchtrainer immer zur Verfügung habt, sobald Euer Workout ansteht. Modellen mit einer komplizierten Montage liegt eine Montageanleitung bei, die den Vorgang Schritt für Schritt erklärt. Aus diesem Grund solltet Ihr beim Kauf eines Bauchtrainers darauf achten, dass ihnen eine Montageanleitung beiliegt.
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