Karate für Kinder: Ab welchem Alter und was brauchen Kinder dazu

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Karate für Kinder Foto: master1305

Mittlerweile erfreut sich die Sportart Karate bei vielen Kindern. Karate eignet sich nicht nur zum Schutz, sondern hilft dem Nachwuchs dabei, seinen Körper bewusst wahrzunehmen, zu entspannen und sich zu konzentrieren. Mit der richtigen Ausrüstung ist er bereit für die ersten Übungsstunden. Wir zeigen was Eltern rund um das Karatetraining für Kinder wissen müssen und was man zu diesem Sport braucht:

Karate
Karate für Kinder Foto: master1305

Die wichtigsten Fragen zum Kinderkarate:

Die Ursprünge von Karate reichen zurück bis zum Jahr 500 nach Christus. Damals entwickelten Mönche aus gymnastischen Übungen eine spezielle Kampfkunst zur Selbstverteidigung, die ohne Waffen auskommt. Anfang des vergangenen Jahrhunderts entstand daraus ein Kampfsport mit eigenem Regelwerk. Hier erfahrt ihr was zum Einstieg wichtig ist:

Welche Vorteile haben Kinder durch Karatetraining?
Beim Training geht es um die Abwehr von Faust- und Fußstößen. Dafür benötigen Kinder Körperbeherrschung, Selbstdisziplin und Verantwortungsbewusstsein, um den Trainingspartner vor Verletzungen zu schützen. Der Kampfsport stellt vielseitige Herausforderungen an Körper und Geist. Der Nachwuchs trainiert damit Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Er lernt die Grundlagen der Selbstverteidigung kennen, die auf Gelassenheit, Schnelligkeit und Geschicklichkeit basieren. Verschiedene Atemübungen und Entspannungstechniken sowie das Meditieren schulen die eigene Körperwahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit.
Ab welchem Alter ist Karate für Kinder sinnvoll?
Karatekurse eignen sich für Kinder ab vier oder fünf Jahren. Sie sind ganzheitlich orientiert und ermöglichen eine frühe Auseinandersetzung mit dem Kampfsport. Verbreitet sind Angebote für Schulkinder ab sieben oder acht Jahren, die mit der Sportart lernen, sich selbst zu verteidigen. Sie dienen als Ausgleich zum fordernden Schulalltag. Trainer machen die Teilnahme abhängig von der persönlichen Entwicklung, so sollte der Nachwuchs zumindest auf einem Bein stehen können. Besondere koordinative Fähigkeiten sind jedoch nicht notwendig.
Welche Vorteile bietet Karate?
Die Sportart trainiert den ganzen Körper. Das Training beansprucht Arme, Beine und Rumpf. Gleichzeitig benötigen Kinder Ausdauer, um die anstrengenden Übungen zu meistern. Der Umgang mit Trainern und anderen Schülern fördert die Persönlichkeitsentwicklung. Im Verein schließen sie neue Freundschaften und lernen, Verantwortung für den Trainingspartner zu übernehmen. Zudem bekommen sie einen Einblick darüber, welche Konsequenzen die Anwendung von Gewalt nach sich zieht und lernen so, mit Bedacht zu handeln.
Wie hoch ist die Verletzungsgefahr bei Karate?
Dank der detaillierten Technikschulungen beim Karatetraining ist das Risiko gering. Die qualifizierten Instruktoren starten mit einer gründlichen Aufwärmphase und achten auf die sichere Ausführung der Übungen. Prellungen und Zerrungen sind nicht ausgeschlossen.
Für welche Kinder eignet sich Karate besonder?
Kinder mit geringem Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl sind beim Karate-Training gut aufgehoben. Sie lernen, sich selbst zu verteidigen und sich durchzusetzen. Das Training fördert die soziale Interaktion.
Was brauchen Kinder fürs Karate?
Um sich mit der Sportart und den Hintergründen vertraut zu machen, eignen sich kindgerecht gestaltete Karate-Bücher. Für das erste Training reicht lockere Sportbekleidung. Später bietet sich der Kauf eines Karateanzugs („Gi“) an. Da die Übungen immer barfuß stattfinden, brauchen Kinder keine speziellen Schuhe.

Das brauchen Kinder zum Karate Sport

Bücher über Karate

Karate-Bücher für Kinder vermitteln in lebhafter, bildhafter Sprache und mit vielen anschaulichen Details die Grundtechniken des Kampfsportes. Der Nachwuchs taucht damit in die Geschichte und Entstehung der Sportart ein.

KARATE - Das Buch für Kinder
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Das Karatebuch vermittelt Wissen über Grundschultechniken im Karate für Kinder und ist mit vielen Illustrationen bebildert. Kinder erfahren faszinierende Einzelheiten über die Kultur Japans und lernt die wichtigen japanischen Wörter und Zahlen kennen, um Anweisungen des Trainers zu verstehen

Karateanzug („Gi“)

Für den Unterricht benötigen Kinder die charakteristische Bekleidung. Sie besteht aus einer weißen Hose mit Schnürung im Bereich der Hüfte und einer offenen Jack in Weiß. Als Verschluss dienen ein weißer oder farbiger Gürtel.

adidas Adistart Karate Uniform 7oz Martial Arts Student Gi Karateanzug...
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Der Kinder-Trainingsanzug fürs Karate von Adidas aus weißem Polycotton besteht aus einer offenen Jacke mit Logoprint und einer Hose. Hinzu kommt ein weißer Gürtel. Der Anzug bietet dank des leichten, atmungsaktiven Designs und des elastischen Bunds vollständige Bewegungsfreiheit beim Training. Er ist langlebig, robust und weist Schmutz ab. Eltern reinigen ihn in der Waschmaschine bei 20 bis 30 °C. Er trocknet bei Raumtemperatur, ohne Falten zu bilden, sodass er immer repräsentabel aussieht.

Gürtel

Der Gürtel hält die Jacke zusammen und zeigt mit der entsprechenden Farbe den erreichten Grad im Karate an. Anfänger tragen ein weißes Modell. Empfehlenswerte Produkte sind mehrfach gesteppt, belastbar, waschbar und mit Endlosnähten verriegelt.

Schutzausrüstung

Bei Wettkämpfen empfiehlt sich das Tragen geeigneter Schutzkleidung. Ein latexfreier Zahnschutz aus Polyethylen lässt sich durch Einlegen in heißes Wasser individuell an das Gebiss anpassen. Er schützt vor Zahnschäden. Eine Wettkampfweste für Kinder aus PU-Leder mit einer Füllung aus EVA-Schaum polstert den Oberkörper gegen Schläge und Tritte ab.

Tasche

Die Sporttasche aus hochwertigem, langlebigem Nylon, Polyester oder Cordura eignet sich zum Transport der Ausrüstung. Erhältlich sind Modelle mit Umhängegurt sowie personalisierbare Varianten mit passendem Karate-Aufdruck.

 

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