Unser 12 jähriger Sohn steht grinsend vor dem Kühlschrank und nippt an einem Red-Bull-Energydrink. Ein solches Bild lässt bei mir als Vater die Alarmglocken klingeln. Dabei läuft aus Sicht des deutschen Gesetzgebers nichts falsch. Für Energydrinks gibt es in Deutschland bislang keine Altersbeschränkung. Wir zeigen Euch was wir für Erfahrungen gemacht haben und was Väter darüber denken ab welchem Alter Red Bull und Energydrinks geeignet sind und was Eltern beachten sollten:
Ab welchem Alter ist Red Bull für Kinder geeignet?
Meine Meinung zu Energy Drinks für Kinder
Obwohl gesetzlich kein Mindestalter für den Konsum von Energydrinks festgelegt ist, raten wir Eltern davon ab, ihren Kindern und Jugendlichen den Genuss dieser Wachmacher zu erlauben. Eine im Januar 2022 veröffentlichte Studie belegt, dass sich die koffeinhaltigen Getränke auf den Herzrhythmus von Minderjährigen auswirken. Sie können das „Herzstolpern“ auslösen. Ich bin auch der Meinung das unsere Kinder mit dem Medienkonsum und der Fülle der Informationen die sie heutzutage verarbeiten müssen sehr gefordert sind. Ein aufputschen mit Energy Getränken wie Red Bull ist für Kinder und Jugendliche meiner Meinung nach bis 16 Jahre nicht zu erlauben, nicht nur wegen einer gesundheitlichen Bedenklichkeit.
Wir haben 30.000 Väter gefragt:
Ab wann werdet ihr euren Kids Energydrinks wie Red Bull erlauben?
Dazu haben wir in unserer Vätercommunity „Einfach Vater » Papa-Gruppe von Netpapa.de“ nachgefragt:
Die Auswertung:
Energydrinks ab 16 Jahren – 93% · 468 Stimmen
Energydrinks ab 14 Jahren – 5% · 29 Stimmen
Energydrinks ab 12 Jahren – 1% · 1 Stimmen
Energydrinks sind ungefährlich – 1% · 8 Stimmen
In unserer Vätercommunity haben 5000 Väter die Umfrage gesehen, 506 Väter haben an der Umfrage teilgenommen und 76 Papas haben mit einem Kommentar ihre Meinung dazu geschrieben. Die Antworten sind klar und deutschlich und wir von Netpapa.de finden das richtig. Trotz fehlender gesetzlicher Regellungen sagen unsere Väter – Energydrinks sind nichts für Kinder“
Ab welchem Alter dürfen Kinder und Jugendliche Energydrinks trinken – Was sagt der Gesetzgeber?
Bisher verbietet es der Gesetzgeber nicht, Energydrinks wie Red Bull an Minderjährige zu verkaufen. Dementsprechend erhalten Kinder und Jugendliche die Getränke problemlos in zahlreichen Supermärkten. Obgleich keine gesetzliche Altersbeschränkung für den Konsum dieser Erfrischungen existiert, stellen sie ein Risiko dar.
Energydrinks weisen einen erhöhten Koffeingehalt auf. 500 Milliliter der Getränke beinhalten im Schnitt 100 bis 160 Milligramm des „natürlichen Aufputschmittels“. Daher findet sich auf vielen Dosen ein entsprechender Warnhinweis. Dieser besagt, der Inhalt eigne sich nicht für Kinder, Schwangere und stillende Frauen.
Eignen sich Energy Drinks für Kinder?
Vorwiegend bei Schülern ab 12 Jahren gehört der Energydrink inzwischen zu den allgegenwärtigen Erfrischungsgetränken. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit, kurz EFSA, gibt an, dass rund 60 Prozent der Zehn- bis Achtzehnjährigen diese „Wachmacher“ konsumieren.
Warum können Energy-Drinks für Kinder schädlich sein?
Aufgrund der enthaltenen Inhaltsstoffe eignen sich Energydrinks nicht für Kinder und Jugendliche. Neben Koffein beinhaltet die Vielzahl dieser Getränke:
- Inosit
- Taurin und
- Glucuronolacton
Sie stehen ebenfalls unter Verdacht, aufputschend auf den Organismus zu wirken.
Die Höchstmenge Koffein, die Kinder pro Tag zu sich nehmen sollten, liegt bei drei Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht. Diesen Wert veröffentlichte die EFSA. Bei einem Durchschnittskoffeinwert von 80 Milligramm pro 250 Milliliter, kratzt eine Energydrink-Dose bereits an der empfohlenen Höchstgrenze.
Kinder, die weniger als 30 Kilogramm wiegen, sollten daher keine Energydrinks zu sich nehmen. Jugendliche mit einem Körpergewicht zwischen 50 und 60 Kilogramm sollten sich aus gesundheitlicher Sicht auf maximal eine 250-Milliliter-Dose am Tag beschränken.
Jedoch zeigt die Realität, dass zahlreiche Jugendliche pro Tag mehrere Dosen der „Wachmacher“ zu sich nehmen. Trinken sie mehr als einen Liter Energydrinks innerhalb kurzer Zeit, droht durch die hohe Koffeinzufuhr ein Risiko für das Herz-Kreislaufsystem. Der zusätzliche Konsum von Alkohol erhöht diesen Effekt.
Ebenso geht der hohe Gehalt an Zucker oder anderen Süßungsmitteln in Energy-Drinks mit gesundheitlichen Risiken einher. Durch die exzessive Einnahme der Getränke versorgen Kinder und Jugendliche ihren Körper mit überschüssiger Energie. Der häufige Genuss zuckerhaltiger Erfrischungen kann dazu führen, dass der Nachwuchs an Gewicht zunimmt.
Die mit Süßungsmitteln gesüßten Energy-Drinks enthalten keine Kalorien. Dennoch stellen sie ein gesundheitliches Risiko dar. Eine im September 2021 veröffentlichte Studie kam zum Ergebnis, dass der Konsum der mit Süßungsmitteln versehenen Getränke den Appetit verstärkt. Dementsprechend kann auch aus künstlich gesüßten Energy-Drinks eine unerwünschte Gewichtszunahme resultieren.
Das sagt Doktor Weigl zu Energy Drinks für Kinder
Warum mögen Kinder Energy-Drinks?
Ein Blick auf die gesundheitlichen Risiken bestätigt: Energy-Drinks sind alles andere als gesund. Dennoch stehen sie bei vielen Kindern und Jugendlichen hoch im Kurs. Als ein Grund dafür kommt der Geschmack infrage. Kinder mögen Süßes und nach dem Konsum der süßen Getränke setzt das Belohnungssystem im Gehirn den Botenstoff Dopamin frei. Dieser führt zu einem Wohlgefühl.
Gleichzeitig überdeckt der süße Geschmack der Energy-Drinks das bittere Koffein. Dementsprechend wissen Kinder teilweise nicht, welche Koffeinmengen sie mit einer Dose dieser Getränke zu sich nehmen. Mischen Jugendliche Red Bull oder andere Energy-Drinks mit Wodka oder anderen Spirituosen, übertüncht der zuckrige Geschmack die Schärfe des Alkohols.
Ebenso treffen Energy-Drinks bei Kindern auf Wohlwollen, da sie deren Risiken nicht kennen. Die auf den Dosen aufgedruckten Warnhinweise verschwinden bei einigen Marken unter bunten Aufklebern. Andere drucken die Hinweise in kleiner Schrift auf einen dunklen Untergrund. Im Vergleich zum farbenprächtigen Dosendesign fallen sie nicht auf.
Sollten Eltern ihre Kinder vor Energy-Drinks warnen?
Energydrinks gelten unter Kindern und Jugendlichen als „in“. Daher trifft ein elterliches Verbot des Konsums auf wenig Gegenliebe. Fühlt sich der Nachwuchs unbeobachtet, setzt er sich vielleicht sogar darüber hinweg. Sinnvoller ist es für Eltern, den Kindern die Gefahren von Energydrinks zu erklären.
Mein Fazit: Das beachten Eltern, wenn ihre Kinder Energy Drinks trinken
Trinkt ein Teenager einmal Red Bull oder einen anderen „Wachmacher“, ist das für Eltern kein Grund zur Sorge. Dass in Massen getrunkene Energydrinks gesundheitliche Probleme mit sich bringen, zeigt jedoch das Video von Doktor Weigl. Daher kann es für Eltern sinnvoll sein, den Konsum ihres Nachwuchses zu kontrollieren und ihn über diese Gefahren aufzuklären.
Lesetipp für starke Kids
Quellen und Nützliche Links:
- Yunker, Alexandra G et al.: Obesity and Sex-Related Associations With Differential Effects of Sucralose vs Sucrose on Appetite and Reward Processing, in: JAMA Network, 28.09.2021, [online] https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2784545 (abgerufen am 09.05.2023)
- Energydrinks sind Nichts für Kinder, in: Verbraucherservice Bayern, 01.04.2021, [online] https://www.verbraucherservice-bayern.de/..nichts-fuer-kinder (abgerufen am 09.05.2023)
- Maschkowski, Gesa: Energydrinks: Motive, Verzehr und Risikowahrnehmung bei Jugendlichen, in: Bundeszentrum für Ernährung, [online] https://www.bzfe.de/..risikowahrnehmung-bei-jugendlichen-1/ (abgerufen am 09.05.2023)
- Energy Drinks: Gesundheitsrisiko für Vieltrinker, in: Verbraucherzentrale, 03.06.2022, [online] https://www.verbraucherzentrale.de/../energy-drinks-gesundheitsrisiko-fuer-vieltrinker-11212 (abgerufen am 09.05.2023)
- Mandilaras, Guido et al.: Energy Drinks and Their Acute Effects on Heart Rhythm and Electrocardiographic Time Intervals in Healthy Children and Teenagers: A Randomized Trial, in: MDPI, 31.01.2022, [online] https://www.mdpi.com/2073-4409/11/3/498/htm (abgerufen am 09.05.2023)
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