Die 7 besten Hantelbänke für zuhause [mit Gewichten]

Wir zeigen Hantelbänke für zuhause um ein effektives Fitnesstraining in der eigenen Wohnung umzusetzen und haben die besten Rudergeräte für Euch zusammengestellt. Wir helfen Dir mit unserem Vergleich und den Empfehlungen unserer Redaktion bei der Kaufentscheidung. Wir haben aktuelle Rudergeräte kompakt in Listen zusammengestellt, zeigen Neuheiten und Bestseller, weiter unten auch aktuelle Preistipps.

Hantelbank
Hantelbank Set im Trainingsraum zuhause, Copyright: Hanna Alandi, bigstock

Eine Hantelbank gehört zu den klassischen Trainingsgeräten für das Fitnesscenter zu Hause. Sie eignet sich hervorragend für Übungen zum Krafttraining wie dem Bankdrücken. Zusätzlich ist sie eine gute Sitzbank für das Training mit Kurzhanteln. Nutzer trainieren Bizeps, Trizeps, Brust- und Rückenmuskeln sowie Schultergürtel. Je mehr Funktionen die Bank bietet, desto größer ist die Trainingsvielfalt.

Hantelbank Komplettset – Empfehlung der Redaktion:

Die ideale Basis-Ausstattung für das Heimtraining zuhause ist die Hanelbank im Set mit Gewichten des Herstellers GORILLA SPORTS. Das Set besteht aus einer einer Fitnessbank und den notwendigen Trainingshanteln, einem Hantelset mit Langhantelstange, SZ-Stange, Kurzhanteln uvm.

GORILLA SPORTS® Hantelbank mit Langhantelset 100 kg Kunststoff Weiß... *
  • 💪 GORILLA SPORTS TRAININGSBANK – besteht aus einem Kombi-Hantelset mit Langhantelstange, SZ-Stange, Kurzhanteln, Kunststoff-Hantelscheiben und einer stabilen Fitnessbank – ideale Basis-Ausstattung für das Heimtraining Zuhause
  • 💪 EINSATZ / TRAINING – für ein starkes Workout im Home-Gym mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten für Einsteiger bis zum Profi-Kraftsportler – spezieller Muskelaufbau des gesamten Oberkörpers mit Krafttraining – Muskelaufbau von Armen, Beinen, Po, Schultern und Rücken
  • 💪 HIGHLIGHTS – Zusammenklappbar und platzsparend – schnelle Verstauung nach dem Workout mittels Bolzen – gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder – mit Dip-Griffe und Sicherheitsgurt - vorderer Standfuß einklappbar, sodass die Bank auch die als Schrägbank (15° Winkel) genutzt werden – kunststoffüberzogene Gewichte extra bodenschonend
  • 💪 MAßE – Ausgeklappt: 123 x 54 x 99 cm, Zusammengeklappt: 54 x 133 x 47 cm, Eigengewicht: 20 kg, max Belastbarkeit Hantelablage: 200 kg, max. Belastbarkeit Liegefläche: 200 kg

Expertentipp: Wichtig bei der Auswahl der richtigen Hantelbank für zu Hause sind ein sicherer Stand, eine gute Ausstattung sowie eine hochwertige Verarbeitung.

Die 5 beliebtesten Hantelbänke zum Training zuhause

Am besten bewertet Nr. 1
WINNOW Verstellbare Hantelbank mit Dip-Station Klappbare Schwerlast... *
  • 【MULTIFUNKTION-HANTELBANK】: Die 4 in1 Multifunktion Fitnessbank bietet Ihnen diverse Trainingsauswahl, perfekt für beliebte Ganzkörpertraining wie Bankdrücken, Liegestütze, Hanteldrücken, Brustdrücken, Bauchmuskeltraining, Beintraining usw. Ein ideales Trainingsgerät für Fitnessstudio und Heimgebrauch.
  • 【VERSTELLBARE HANTELHÖHE】: 6-Positionen höhenverstellbare Langhantelablage mit hochziehbaren Handgriffen kann den unterschiedlichen Trainingsanforderungen gerecht werden. Unsere innovativen Hantelbänke sind mit Sicherheitsknöpfen eingestellt, die stärker als Bolzen sind.
  • 【EINZIGARTIGES SYSTEM】: Bequeme Polster wechseln zwischen den Neigungs- und flachen Trainingspositionen schnell und einfach. Die Hantelbank kann auch für Sit-ups-Training (einschließlich Fußgurt) verwendet werden. Auch enthält Dip-Station für Klimmzüge.
  • 【KLAPPBARES DESIGN】: Mit nur drei Handbewegungen kann die Trainingsbank in kompakte Größe gefaltet werden, um Platz zu sparen. Ideal für Anfänger und fortgeschrittene Benutzer zur Verwendung als Heim-Fitnessstudio.
Am besten bewertet Nr. 2
ArtSport Multifunktion Hantelbank ProfiGym 1000 klappbar & 4-Fach... *
  • 💪 Effektives Training - Multifunktion Hantelbank mit Langhantelablage, Beincurler & Butterfly für das Langhantel-Training; Ausstattung für das Home-Gym Zuhause; für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • 💪 Stabile Konstruktion – Multifunktionale Trainingsbank mit stabilen Rahmen aus Stahl; Vierkant-Stahlrohr-Rahmen mit Profilstärke von 50x50 mm sorgt für Sicherheit und Komfort; belastbar bis zu 100 kg
  • 💪 Klappbar & platzsparend - Fitnessbank lässt sich mit wenigen Handgriffen zusammenklappen und platzsparend verstauen; ideal, wenn Sie nur wenig Platz in Ihrem Trainingsraum haben
  • 💪 4-fach verstellbar - Lehne in 4 verschiedenen Positionen einstellbar; somit als Schrägbank und Flachbank nutzbar, 4 cm starke Polsterung mit pflegeleichtem Bezug aus robustem Kunstleder
Am besten bewertet Nr. 1
Trex Hantelbank Kraftstation TX-055 mit Langhantel Set Stange Gewichte... *
  • HANTELSET 38KG besteht aus​: Hantelbank TX-055, Langhantelstange, 2 x Kurzhantelstange, 6 x Sternverschlüsse, Kunststoff Hantelscheiben in folgender Konfiguration: 2 x 5kg + 4 x 2,5kg + 6 x 1,25kg
  • HANTELBANK mit Butterfly, Beincurler und Langhantelablage, massive Stahlkonstruktion mit hochqualitativer Schicht, praktisch platzsparend zusammenklappbar
  • TECH DATEN DER HANTELBANK: Aufstellfläche: 145 cm x 123 cm x 114 cm /LxBxH/, Eigengewicht: 17 kg, Zulässiges Ladegewicht 140 kg, Winkelverstellung der Rückenlehne in 4 Positionen.
  • HANTELSCHEIBEN können auf alle üblichen Hantelstangen mit 30 mm Durchmesser montiert werden. Die Gewichte sind perfekt mit unseren Kurzhantel-, Langhantel- und Curlstangen kombinierbar!
Am besten bewertet Nr. 2
Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 mit Curlpult, Butterfly... *
  • HANTELSET 38 KG: (1x Langhantelstange, 2x Kurzhantelstange, 6x Sternverschlüsse, Kunststoff Hantelscheiben in folgender Konfiguration: 2x 5 kg, 4x 2,5 kg, 6x 1,25 kg)
  • Hantelbank mit Curlpult, Butterfly, Beincurler und Langhantelablage, massive Stahlkonstruktion mit hochqualitativer Schicht, praktisch platzsparend zusammenklappbar
  • HANTELBANK: Gewicht: 20 kg, Aufstellfläche:152 cm x 126 cm x 110 cm /LxBxH/, Langhantelablage: Abstand: 59,5 cm, max. Belastung: 120 kg, Stahlrahmenkonstruktion, 3 Sicherheitsbügel für die Gewichte
  • DIE HANTELSCHEIBEN sind aus hochwertigem Kunststoff hergestellt, was eine Beständigkeit des Produktes für langjährige, intensive Nutzung sichert
Am besten bewertet Nr. 3
ArtSport Multifunktion Hantelbank Set ProfiGym 1000 & 3in1 Hantelset... *
  • 💪 Komplett Set - Multifunktion Hantelbank mit Langhantelablage, Beincurl und Butterfly; 3in1 Hantelset mit Kurzhanteln, Langhantel, Curlhantel und 60 kg Hantelscheiben; ideal fürs Home Gym Zuhause
  • 💪 Robuste Trainingsbank – Schrägbank aus stabilem Stahl, Rückenlehne 4-stufig verstellbar; pflegeleichte Polster aus Kunstleder; platzsparend klappbar; Ablage mit Sicherungsbügel ausgestattet
  • 💪 Stabile Hanteln – Hantelstangen aus Metall mit 25mm Durchmesser; gerändelte & rutschfeste Griffe für optimale Griffigkeit; Sternverschlüsse fixieren Gewichte sicher auf der jeweiligen Hantel
  • 💪 Gewichtsscheiben-Set 60kg - 12 Gewichte mit verdichteter Sand-Zement-Füllung; 2 x 10 kg, 6 x 5 kg und 4 x 2,5 kg; Kunststoff-Ummantelung für geräuscharmes und bodenschonendes Training

Checkliste Hantelbank für zu Hause

  • Flachbank: Diese Hantelbank gehört zu den einfachsten Varianten. Sie besitzt eine durchgehende Liegefläche mit einer dicken Polsterung. Es gibt kein Rückenteil. Die Verstellbarkeit ist gering. Daher eignet sich das Modell nur für wenige Übungen. Das Produkt ist günstig und platzsparend.
  • Schrägbank: Bei diesem Modell gibt es eine Sitzfläche und eine Rückenlehne. Die Lehne stellen Nutzer entweder gerade auf oder verwenden verschiedene Schrägstellungen. Durch die Einstellmöglichkeiten bieten sich Anwendern diverse Trainingsmöglichkeiten. Sie sprechen mit den Übungen mehr Muskelgruppen an. Im Vergleich zur Flachbank sind die Produkte preisintensiver.
  • Drückerbank: Diese Produkte eignen sich hervorragend fürs Bankdrücken. An beiden Seiten der Bänke befindet sich jeweils eine Ablage für die Hantelstange. Die Bank bietet weniger Einstellmöglichkeiten als eine Schrägbank, jedoch ist die Trainingsvielfalt größer. Zum Aufstellen benötigen Nutzer im Vergleich mit anderen Hantelbankarten den meisten Platz.
  • Anwendungsbereich: Die Hantelbank eignet sich zum gezielten Aufbau von Muskeln. Klassisch verwenden Sportler das Gerät zu Hause für das Krafttraining mit Kurz- und Langhanteln. Die Bank ermöglicht unter Zuhilfenahme verschiedener Trainingsgeräte eine große Vielfalt, um Fitness und Gesundheit zu verbessern.
  • Qualitätskriterien: Wichtig ist ein fester Stand der Bank. Nutzer beachten die Maximalbelastung, um die Sicherheit zu gewährleisten.

Hantelbank Set mit Gewichten

Hantelbank Sets für Einsteiger

Platzsparende Schräg-Hantelbank für zu Hause

Preistipp für eine günstige Hantelbank

Wir helfen euch beim Sparen und zeigen euch die tagesaktuellen gesenkten Preistipps an Rudergeräten nach der Höhe der Preissenkung. Unser Produktcrawler durchsucht Amazon mehrfach täglich um euch garantiert alle Preistipps zu zeigen, die letzte Aktualisierung der Preisangebote fand am 18.10.2021 um 00:42 Uhr statt.

Am besten bewertet Nr. 1
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Am besten bewertet Nr. 4

Die teuersten Hantelbank für zuhause

Diese Liste zeigt hochpreisige Rudergeräte, die in ihrer Kategorie am teuersten sind. Beachtet bitte das ein hoher Preis eventuell nicht zwangsläufig eine hohe Qualität voraussetzt.

Die günstigsten Hantelbank für zuhause

Die Liste der preisgünstigsten Rudergeräte zeigt Euch Produkte, die sich als echter Spartipp heraustellen. Beachtet bitte das ein niedriger Preis eventuell auch Einfluss auf die Qualität haben kann.

Am besten bewertet Nr. 3
Hammer Rudergerät Rower Cobra, 150 x 166 x 50 cm
Hammer Rudergerät Rower Cobra, 150 x 166 x 50 cm *
3-fach höhenverstellbare Laufschiene für noch intensivere Trainingssequenzen; 12-fach verstellbarer Kraftwiderstand direkt am Zylinder
399,95 € −28% 286,99 €

Kaufberatung: Wichtige Faktoren beim Hantelbank Kauf

Aufbau der Hantelbank

Die Hantelbank dient als Basis für Übungen und das Hanteltraining. Sie besteht aus einem robusten Gestell aus Metall. Hinzu kommt eine gepolsterte Auflage, auf der Nutzer liegend oder sitzend trainieren. Eine hochwertige Bank ermöglicht die Einstellung verschiedener Sitzwinkel und Höhen. Das erleichtert das Finden der geeigneten Trainingsposition.

Verstellbarkeit der Hantelbank

Bei der Auswahl achten Nutzer auf eine vielfach verstellbare Hantelbank. Dadurch eignet sie sich für verschiedene Einsatzzwecke. Gut sind Produkte, die Sportler als Flach-, Sitz- und Negativbank nutzen. Das ermöglicht ein vielfältiges Training.

Ein klappbares Modell spart viel Platz bei der Lagerung. Die Flachbank bietet nur wenige Verstellmöglichkeiten. Die Drückbank eignet sich vornehmlich für das Bankdrücken, daher benötigen Nutzer weniger Einstellungen. Wichtig ist, dass diese sicher einrasten, das gewährleistet die Sicherheit des Anwenders.

Die Belastbarkeit der Hantelbank

Ein entscheidendes Kriterium bei der Auswahl ist die maximale Belastbarkeit. Das gilt vor allem für Nutzer mit Übergewicht. Bei den meisten Bänken liegt die Belastung zwischen 120 und 200 Kilo. Dabei beachten Anwender, dass das Gewicht der Hanteln zum eigenen hinzukommt. Um ein sicheres Training zu gewährleisten, überschreiten Sportler die zulässige Belastung nicht.

Platzsparender Aufbau

Ein wesentlicher Faktor bei der Auswahl ist die Größe der Hantelbank. Am meisten Platz benötigen Produkte mit Hantelablage. Flachbanken sind platzsparend, bieten jedoch weniger Trainingsvielfalt. Ein guter Kompromiss sind klappbare Schrägbänke. Diese falten Nutzer nach dem Training kompakt zusammen.

Verarbeitung und Sicherheit der Hantelbank

Wichtig ist, dass die Hantelbank einen stabilen Stand besitzt. Das ist vor allem beim Training mit schweren Gewichten entscheidend. Nutzer wählen für das Aufstellen einen ebenen Untergrund. Bei höhenverstellbaren Produkten muss die Rückenlehne richtig einrasten. Die Fixierung erfolgt in den meisten Fällen mit einer Stellschraube. Breite gummierte Füße schützten den Boden vor Kratzern und sorgen für einen stabilen Halt.

Das beste Material

Die Hantelbänke bestehen aus einem Metallgerüst aus Stahl mit hervorragend verarbeiteten Schweißnähten. Die Liegefläche und das Rückenteil sind dick mit Schaumstoff gepolstert, um vor Verletzungen zu schützen. Es gibt Überzüge aus echtem Leder oder Kunstleder. Vorteilhaft zeigen sich wasserabweisende, geruchsneutrale sowie strapazierfähige, reißfeste EVA-Materialien. Wichtig ist, dass alle Bauteile sauber verarbeitet sind. Die Nähte sitzen fest, der Überzug verzieht sich nicht. Es gibt keine losen Schrauben und Bauteile. Die Kanten sind glatt verarbeitet.

Hantelbank Sets für Einsteiger

Für Anfänger lohnen sich Komplettsets mit Hantelbank, Hantelablage, Kurzhanteln und Langhanteln. Nutzer achten darauf, dass der Lieferumfang verschiedene Gewichte umfasst, um die Trainingsleistung fortlaufend steigern zu können.

FAQ – Leserfragen zur Hantelbank

Welche Hantelbank bietet die meisten Trainingsmöglichkeiten?

Empfehlenswert ist eine Schrägbank mit Hantelablage. Sie bietet die meisten Einstellmöglichkeiten. Dieses Modell eignet sich fürs Hanteltraining und für Übungen zum Stärken von Rücken, Bauch und Beinen. Top-Hantelbänke hier im Vergleich:

Welche Hantelbank für zu Hause ist platzsparend?

Hier empfehlen sich klappbare Schrägbänke. Nach dem Training falten Nutzer diese kompakt zusammen. Dadurch verstauen sie diese platzsparend im Keller, Schrank oder in einer Ecke. Klappbare Hantelbänke

Welche Übungsmöglichkeiten bietet die Schrägbank?

Eine Schrägbank bietet eine große Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten wie Sit-ups, Beinstrecker, Bankdrücken, Bauchmuskeltraining, Beinbeugen und Schmetterling.

Passende Hantelsets

 

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