Wir zeigen Beinstrecker für das Training Zuhause und haben eine Auswahl aus den besten Beintrainern die den Beinstrecker für das Quadrizeps-Training und den Beinbeuger für die Beinbizeps vereinen, für Euch zusammengestellt. Wir helfen Dir mit unserem Vergleich und den Empfehlungen unserer Redaktion bei der Kaufentscheidung. Wir haben aktuelle Geräte kompakt in Listen zusammengestellt, zeigen Neuheiten und Bestseller, weiter unten aktuelle Preistipps.
Expertentipp: Beinstrecker gehören zu den spezialisierten Trainingsgeräten, da sie gezielt für die Bein- und Gefäßmuskulatur zum Einsatz kommen. Aufgrund der simplen Funktionsweise und der zahlreichen Anpassungsmöglichkeiten in Bezug auf das zu stemmende Gewicht, sowie dem verfügbaren Widerstand, lassen sich Beinstrecker effektiv ins eigene Workout integrieren. Da sich viele Modelle um zusätzliche Gewichte erweitern lassen, bieten sie sich für unterschiedlichste Fitnesspläne an.
Unser Tipp: Bad Company Beinstrecker
Beinstrecker für Zuhause: Das Wichtigste in Kürze
- Polsterung: Zu den wichtigsten Polstern gehört die Fußpolsterung. Sie darf nicht zu dünn ausfallen, damit Ihr Euch beim Training fixieren könnt.
- Kompatibilität: Beinstrecker lassen sich oft mit Hantelscheiben ausstatten. Ist das der Fall, müsst Ihr auf den Bohrdurchmesser achten, der vom Gerät unterstützt wird. In der Regel handelt es sich um 30 bis 51 mm Bohrungen.
- Griffe: Die Griffe sollten ergonomisch geformt und rutschfest sein. Das unterstützt die Haltung während des Trainings, was bei der Bein- und Gesäßmuskulatur wichtig ist.
- Feststellmechanismus: Beinstrecker sind entweder mit Sicherheitsbolzen oder Schrauben ausgestattet. Wichtig ist, dass sich diese leicht nutzen lassen, um den Beinstrecker individuell einstellen zu können.
Unsere Top Beinstrecker & Beinbeuger für Zuhause
- ☑️ EFFEKTIVES WORKOUT: Ganz gleich, ob Sie Ihre Rumpfmuskulatur stärken oder Ihren Rücken und Ihre Beine in Form bringen wollen – der MAXXUS MultiTrainer Pro ermöglicht es Ihnen, gezielt zu…
- ☑️ SCHNELLVERSTELLUNG: Die Polsterungen des Multigyms lassen sich dank Pop-Pins schnell und einfach an Ihre Körpergröße und Ihre Trainingsbedürfnisse anpassen
- Die Beinmuskulatur zählt zu den größten Muskelgruppen des menschlichen Körpers und besitzt dadurch auf das Training bezogen einen besonderen Stellenwert
- Über die Einstellung der Rückenlehne wird zwischen der Beinstreckerfunktion, die sitzend ausgeführt, und der Beinbeugerfunktion, die auf dem Bauch liegend umgesetzt wird, gewechselt
- Perfekt für das tägliche Training zu Hause geeignet. Sie können Ihren Beinstrecker in sitzender Position sowie Ihren Beinbeuger liegend an nur einem Gerät trainieren
- Dank der angewinkelten Liegefläche wird beim Beinbeugen eine korrekte und angenehme Trainingsposition sichergestellt und somit eine hohe Trainingseffektivität gewährleistet
- GANZKÖRPERWORKOUT: Trainingsbank ist nicht nur als Hantelbank, sondern auch als Sit-ups Bank und Rückentrainer konzipiert, die sich ideal für Bizepscurls, Bankdrücken, Schulterdrücken,…
- SICHERE UND STABILE STRUKTUR: Die verstellbare Hantelbank mit einzigartiger Dreiecksstruktur und strapazierfähigem, verdicktem Stahl, Tragkraft von 300 lbs, keine Sorge um Stabilität.
- ?GANZKÖRPERWORKOUT: Trainingsbank ist nicht nur als Hantelbank, sondern auch als Sit-Ups-Bank und Rückentrainer konzipiert, die sich ideal für Bizeps-Curls, Bankdrücken, Schulterdrücken,…
- EINSTELLBARE POSITIONEN: Die Sitzbank reicht von 90 bis 180 Grad. Bringen Sie eine Vielzahl von Übungen, indem Sie einfach zwischen den 8 verstellbaren Rückenlehnenpositionen und 4 verstellbaren…
Weitere beliebte Beintrainer für Männer
Welches sind die meistgekauften Beintrainer für zu Hause? Unser Produktcrawler durchsucht Amazon und wir zeigen Dir am besten bewertete Geräte.
Preistipp für Beintrainer
Wir helfen euch beim Sparen und zeigen euch die tagesaktuellen gesenkten Preistipps an Beinkrafttrainern nach der Höhe der Preissenkung. Unser Produktcrawler durchsucht Amazon mehrfach täglich um euch garantiert alle Preistipps zu zeigen, die letzte Aktualisierung der Preisangebote fand am 27.03.2023 um 13:45 Uhr statt.
Die teuersten Beinstrecker & Beinbeuger für Männer
Diese Liste zeigt hochpreisige Beintrainer für Zuhause, die in ihrer Kategorie am teuersten sind. Beachtet bitte das ein hoher Preis eventuell nicht zwangsläufig eine hohe Qualität voraussetzt.
Die günstigsten Beintrainer
Die Liste der preisgünstigsten Beintrainer, zeigt Euch Beinstrecker & Beinbeuger, die sich als echter Spartipp heraustellen. Beachtet bitte das ein niedriger Preis eventuell auch Einfluss auf die Qualität haben kann.
Wichtige Kriterien beim Kauf von Beinstreckern
Einstellmöglichkeiten
Um Beinstrecker optimal nutzen zu können, ist es wichtig, sie so exakt wie möglich einzustellen. Vor allem die folgenden Elemente müssen verstellbar sein, um das Gerät effektiv zu verwenden:
- Zugführung
- Wadenauflage
- Rücklehne
Legt besonderen Wert auf eine umfangreiche Zugführung. Sie bestimmt, wie weit Ihr das Gewicht anheben könnt, was essentiell für die Dehnung und Stärkung der Muskulatur ist. Viele Modelle bieten eine 20- bis 30-fache Zugführung. Selten gibt es Modelle, die noch mehr Anpassungsmöglichkeiten bieten. Ist der Beinstrecker nur auf ein geringes Gewicht ausgelegt, können sie ebenfalls 15- bis 20-fach verstellbar sein. In Kombination mit der verstellbaren Wadenauflage und der Rücklehne lässt sich der Beinstrecker exakt an die eigene Körperform anpassen.
Material
Damit der Beinstrecker dauerhaft zum Einsatz kommt, solltet Ihr darauf achten, dass er aus robustem Stahl gefertigt ist. Meist handelt es sich um Stahlrohr mit einem Durchmesser von min. 50 mm, das sich selbst durch die dauerhafte Belastung nicht verbiegt oder Risse entstehen lässt. Die Modelle sind zudem oft beschichtet oder lackiert, um den Stahl vor äußeren Einflüssen wie Schweiß zu schützen. Für die Sitz-, Hand- und Fußrollenpolster kommt in der Regel ein Kunstleder zum Einsatz, das leicht zu reinigen ist. Seltener sind Modelle mit Echtleder, was sich im Preis niederschlägt.
- Maximalbelastung: Damit es beim Training nicht zu Problemen kommt, muss die Maximalbelastung beachtet werden. Bei Beinstreckern gibt es dafür 2 Werte, die Ihr beachten müsst:
- Gewichtsbelastung durch den Menschen
- Gewichtsbelastung durch die Hanteln
Das max. Nutzergewicht gibt an, wie viel Kilogramm die Bank bzw. der Sitz des Beinstreckers aushalten. Hierbei handelt es sich in der Regel um einen Wert zwischen 150 und 200 kg, da die Geräte oft sehr robust sind.
Zusätzlich ist es je nach Typ möglich, selbst Hanteln zu verwenden oder das Gerät ist bereits mit diesen ausgestattet und lässt sich nicht mehr erweitern. Bei den Beinstreckern mit zusätzlich nutzbaren Hanteln müsst Ihr darauf achten, wie viele sie unterstützen, was von 50 bis 200 kg reichen kann. Je höher die Maximalbelastung ausfällt, desto härter könnt Ihr trainieren. Diese Information findet Ihr in der Produktbeschreibung.
markierte Verweise sind Affiliatelinks. Mit einem Einkauf unterstützt du unseren unabhängigen Ratgeber. Beim Kauf bekommen wir eine kleine Provision - dein Preis ändert sich nicht. Alle Preise inkl. MwSt., ggf. zzgl. Versand, Änderung der Preise techn. möglich. Aktualisierung 27.03.2023 um 13:45 Uhr [Anbieter & Hersteller Kontakt: post @ netpapa.de]